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983.第983章 内外兼修
    第983章 内外兼修
    这时已经确认那五只熊娃在山洞内安然以后,翁达直接踏脚虚空的往前面的方向,走时还不忘记边回头,和啝桢傅说一声。
    “几个娃娃过了雪山,就是时渊和樊萱蕾所管辖的位置了,老傅咱们走!换换去。”
    “……”又换啊?
    啝桢傅只能无奈的摇摇头。
    让老达这么一搞,他就不怕被别的导师发现和怀疑,然后,集体过来抢人吗?
    ……
    外面刺骨的风雪夹杂着冰雹,而处在逆峰位置的半山山洞,里面相当安稳。
    整一天,五人过得相当的惊险和刺激。
    一天之内的经历,简直可以就像是一场故事来形容了。
    其中有升级的惊喜;还有在一只成年的剑齿雪山虎的虎口下,脱险的经历;一起爬雪山打雪仗的乐趣;最后他们甚至还玩了一把极限速降,以及那死里逃生的刺激。
    无比劳累的五人是一钻入帐篷内,几乎倒头就大睡。
    外面再大的风雪,也只吹到洞口的位置,冲入少许的寒风和冰雪罢了。
    而这一夜,外面可以说是,云来云往。
    休息之夜一切平静。
    睡下的时候,明夕一如既往的能够在吐纳中,进行着缓慢的练习。
    虽然相对于正常运行缢息素心决的时候,进度是微乎其微。
    但是就算是微小的进度,也能积少成多。
    今夜由于小队伍是在绝壁半山的洞内,不速之客红松火灵狐圣兽,也就放弃了今夜的光顾。它此时是早早赶在他们之前,往学院总部的方向而去。
    它打算在那位漂亮姑娘路过的时候,在暗暗的跟随她,有机会再蹭一蹭那提纯的灵气……
    玄气能量的修炼,是运用心诀,提升的是内功的能量。
    而外在的体能锻炼,其实就相当于肌肉的锻炼,可以根据个人的特点,发掘出力量,或者速度,技巧型等等。
    如果只注重丹田玄气的能量,忽略了对身体的锻炼,那么即便的实力等级升上去了,也只是实力的虚高。只有玄气的战斗,除了能够轰几个外放的能量,就没什么大用了。
    而如果,只有注重外在的训练,忽略了玄气等级,那便是外强中干,除了那满身的肌肉,就什么也没有了。
    内在和外在的修炼,是相辅相成,缺一不可的。
    修内时,需要打坐冥想,气定神弦,凝聚属于自己的内核能量。
    外修时则是最简单也是最直接的跑、跳、力量、柔韧等等,相当耗费体力的锻炼。
    只有内外兼修,才能够将自己的实力和身体条件的特色,发挥得淋漓尽致。
    虽然,内在和外在的训练方式上,有着本质的区别,但它们也有一个共同点,那就是需要日积月累,持之以恒的不停锻炼。
    由于明夕之前是完全经历过,玄气是从无到有,所有,她对于内和外的修炼也就有了自己的一套。
    随着一次次玄气的提升,明夕发现,其实无论是修炼内在的玄气能量,还是外在体能和体术的锻炼,最快的提升方式就是——
    大消耗量。
    当玄气和体能都消耗到几乎极限的时候,也就是人冲破瓶颈期的时候。
    (本章完)